こんにちわ☺
近畿地方が梅雨明けしたとみられると気象庁の発表がありましたね・・・☀
平年より10日遅く、昨年より7日遅いそうです！
この先1週間は晴れる日が多く気温も高いそうです(・_・)
いよいよ夏本番が来ますね★
これから益々暑くなることが予想されるので、
熱中症対策は万全にしておきたいものです(^_^)！！
水分補給をするタイミングは、「喉が渇いたな」っと思ったときはもちろんですが
喉が渇いたときはもう遅い・・・と言われているそうです。
その為、喉が渇いていなくても15分～20分に1回少量の水を飲むのがオススメとされています★
喉をこまめに潤すことで熱中症対策にもウィルス対策にもなるそうです('Д')！
私は1日1.5リットル～2リットルは水分を取るように心がけています☺
かなり無理矢理飲んでるときもあります・・・（笑）
明日からの予想気温は35度前後なのでみなさま体調にはお気を付けください！！！
